Когато започнах работа преди повече от 30 години, родители често са идвали при мен с една и съща тревога: “детето ми има плоскостъпие. Ще се оправи ли?”
Днес, след хиляди прегледани деца и успешни програми за възстановяване, мога да кажа с увереност – плоскостъпието при деца е решим проблем, когато се открие навреме.
До определена възраст на детето то е физиологично – т.е. всички дец са с плоскостъпие.
Но преди всичко трябва да разбираме кога това състояние е нормално, кога изисква внимание и как да помогнем на детето си да развие здрави и силни стъпала.
Какво представлява плоскостъпието при деца?
Терминът „плоскостъпие” се използва, за да се опише състоянието, при което вътрешният ръб на стъпалото (вътрешният свод – арката) опира земята.
При здравото стъпало се виждат ясно оформени сводове, които помагат за амортизирането на стъпките и правилното разпределение на тежестта.
Кога плоскостъпието е нормално?
Ето нещо, което успокоява повечето родители: физиологично сводът започва да се развива едва след като детето започне да ходи (12 – 18 месец).
Сводът се оформя динамично до 6-7 годишна възраст (с най-бързо темпо между 4-6 години).
Това означава, че до 6-7-годишна възраст плоскостъпието е напълно нормално състояние.
Не трябва да се притеснявате, ако малкото ви дете има “плоски” стъпала. Това е част от естественото развитие.
Обикновено плоскостъпието изчезва до шестгодишна възраст, тъй като краката стават по-малко гъвкави и сводовете се развиват.
Само около 10-20% от децата ще продължат да имат плоскостъпие в зряла възраст.
Симптоми на плоскостъпието при деца
Много родители се чудят как да разпознаят дали детето им наистина има проблем със стъпалата. Ето основните признаци, на които трябва да обърнете внимание:
Видими симптоми:
• изкривени пети – при поглед отзад петичките са отклонени навън
• странна походка – детето ходи “тромаво” или неустойчиво
• бърза деформация на обувките – подметките се износват неравномерно
• стъпва на цялото ходило – няма изразен свод при натоварване
Оплаквания на детето:
• лесна се уморява при ходене, невъзможност за стоене дълго прав или от болки в краката и ходилата
• схващане на стъпалата – особено след дълга игра или разходка
• оплакване за неудобство при носене на обувки
• отказване от физически игри – детето избягва тичане, скачане или катерене
Важно за родителите:
При повечето деца плоскостъпието няма симптоми.
Често родителите първи забелязват промените в походката или износването на обувките, преди детето да се оплаква от болка.
Защо се появява плоскостъпието?
Наследственост е най-честата причина.
Ако в семейството има плоскостъпие, рискът за детето е по-висок.
Други рискови фактори:
Най-голям риск от развитие на плоскостъпие и трайно увреждане на краката има при децата със:
• наднормено тегло
• слабост на мускулите и връзките
• неправилни обувки в ранна възраст
• липса на движение и дълго заседяване
• ранна употреба на проходилки
Диагностика – кога да потърсите специалист
Задължително консултирайте вашето дете със специалист детски ортопед 1-2 месеца след самостоятелно стабилно прохождане и около 3,5 – 4 годишна възраст.
В нашия център ХОЛИМЕД използваме:
• функционален анализ на походката – наблюдаваме как детето ходи, тича и стои
• оценка на стойката и баланса – проверяваме дали тялото се адаптира правилно
• изследване на цялата “геометрия” – стъпала, колене, таз и гръбнак работят заедно
Този комплексен подход ни помага да видим не само състоянието на стъпалата, но и как то влияе върху цялото тяло на детето.
Лечение без операция – комплексният подход
Добрата новина е, че пълното коригиране на плоскостъпието е възможно само в детска възраст, защото опорно-двигателният апарат на детето все още не е достатъчно укрепнал.
Кинезитерапия – основата на лечението
Лечебна гимнастика при плоскостъпие при деца има най-голям ефект, когато се извършва ежедневно.
В нашата комплексна програма включваме:
- специални упражнения в игрова форма.
- укрепване на мускулатурата – на сводовете и на гърба
Важна истина за стелките
При децата до 10 години приложението на ортопедични стелки и обувки трябва да се избягва, тъй като те пасивно поддържат сводовете и не спомагат за трайно разрешаване на проблема.
Изключение са сериозните деформации на стъпалата.
Защо стелките сами по себе си не са решение без съпътстваща кинезитерапия?
• отслабват естествената мускулатура на стъпалото
• не коригират причината за проблема
• създават зависимост, вместо да развиват силата
В нашия център използваме стелки само когато е абсолютно необходимо и винаги в комбинация с активни упражнения за стъпала и гръбнак.
Мануални техники и масаж
Прилагаме специализирани техники за:
• стимулиране на кръвообращението
• отпускане на напрегнатите мускули
• подобряване на подвижността на ставите
• активиране на рефлексните зони
Превенция – как да защитим детето си?
Босо ходене – най-добрата профилактика
Най-добрата профилактика за плоскостъпието е прохождането и ходенето бос където и когато е възможно.
Препоръчваме:
• боси игри у дома
• ходене по пясък, трева, камъчета
• ходене на пръсти и на пети, подскоци през ниски препятствия
• игри на открито без обувки (когато е безопасно)
Правилните обувки
• първи обувки: анатомични обувки за прохождане – тип “буйки” или боси обувки, които да са меки и удобни
• твърда пета: за стабилност
• гъвкава подметка: за естествено движение
• правилен размер: пространство от 1 см пред най-дългия пръст
Активност и движение
Препоръчваме каране на колело, катерене по катерушки и други дейности, които укрепват цялата мускулатура на краката.
Какво постигаме с нашата програма в Холимед?
В Медицински център Холимед работим с деца от цяла България.
Резултатите, които постигаме включват:
• правилно формиране на сводовете – в повечето случаи в рамките на 6-12 месеца
• подобрена походка и стойка – детето се движи по-стабилно и увереност
• намалена умора при физическа активност
• предотвратяване на бъдещи проблеми с колене, таз и гръбнак
История от практиката
Скоро при нас дойде 5-годишно момченце с изразено плоскостъпие и чести оплаквания от болка.
Родителите бяха изпробвали различни стелки без резултат.
След 4 месеца редовни упражнения и специализирана терапия, сводовете се оформиха правилно, а болките изчезнаха напълно.
Днес детето играе футбол и се движи свободно.
Грешки, които родителите трябва да избягват
❌ отлагане с мисълта “ще се оправи само”. След 10-годишна възраст възможностите за коригиране се намаляват драстично.
❌ разчитане само на стелки. Без упражнения стелките могат да влошат състоянието.
❌ забрана за спорт и движение. Правилната физическа активност е част от лечението.
❌ игнориране на оплакванията на детето. Болката винаги е сигнал, който не бива да се пренебрегва.
Кога операцията е необходима?
При диагноза плоскостъпие рядко се стига до оперативно лечение.
Операция се налага само в изключително тежки случаи с:
• постоянна силна болка
• структурни аномалии
• пълна липса на ефект от консервативното лечение
Не чакайте детето да порасне с надеждата, че “ще се оправи само”.
В по-късна възраст усилията са насочени към преодоляване на проблемите, предизвикани от спадане на свода, като болките в мускулите и опорно-двигателния апарат.
Ако забелязвате някой от описаните симптоми или просто искате да се убедите, че развитието на детето ви е нормално, не отлагайте консултацията.
В нашия център предлагаме:
• безплатна първоначална консултация за оценка на състоянието.
• индивидуална програма за всяко дете
• насоки за домашни упражнения
• последващо проследяване на прогреса
Стъпалата са основата, върху която детето ви ще изгражда целия си живот. Погрижете се за тях днес, за да може то да ходи свободно и без болка утре.
Запишете час за безплатна консултация или се обадете на телефон +359 877 346 446 или посетете нашия център в Хасково.
Заедно ще намерим най-доброто решение за здравето на вашето дете.
